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I 108 giorni del Mandala

Bentrovati a tutti voi, e benvenuti nel sito del Mandala.

In questo luogo, in questo Tempio virtuale, il “Mandala” siamo noi stessi, che giorno dopo giorno, coloreremo una parte di noi, scoprendoci, imparando e integrando ciò che troveremo lungo la strada.

Io sono Valentina, e sarò la vostra guida durante le giornate di meditazione, ben 108 giorni consecutivi e continui in cui vi porterò alla scoperta dei principali chakra del corpo umano, attraverso una lettura psicologica e psicosomatica.

Vi insegnerò a tenere un diario Spirituale (richiedi il PDF via mail!), e a vivere nel momento presente, il tanto famoso qui ed ora.

Il percorso dei 108 giorni è adatto a tutti, anche se vi approcciate per la prima volta al mondo della meditazione e delle tecniche di respirazione.

Il percorso è già stato concluso una prima volta nel 2019 usando la piattaforma WhatsApp. Credo fermamente nella possibilità di utilizzare la tecnologia e le sue risorse per azzerare le distanze, ecco perchè anche questa volta il percorso si articolerà online.

Potete richiedere via mail un breve riassunto PDF di come si compone il percorso, avrete un’idea delle tecniche utilizzate, mindfulness, tecniche di respirazione yoga, cromoterapia, musicoterapia, visualizzazioni guidate, cristalloterapia e uso dei mantra, solo per citarne alcune.

Il pacchetto della meditazione viene spedito via mail ogni giorno, sarà un PDF completo di tutte le istruzioni per svolgere le attività in autonomia, tutto quello che vi serve è del tempo per voi stessi.

Potete trovare alcuni articoli introduttivi alle meditazioni nella sezione dedicata… e poi sarete pronti per cominciare?

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